10-Grad-wärmer-Regel

Jeder Läufer kennt das Problem: Wie warm soll ich mich bloß anziehen? Im Sommer hat man bei der Entscheidung meist kaum Probleme, denn irgendwann kann man einfach nicht weniger anziehen.

Aaaber in den kühleren Jahreszeiten wird’s – speziell für so Frostbeulen wie mich – schwieriger. Ich habe in meinen schlauen Büchern schon allerhand Tipps inklusive Tabellen und lustiger Grafiken gesehen, doch bis vor ungefähr einem Jahr lief ich meist zu dick eingepackt los. Mehr lesen