Espresso-Doping

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Leistungsfähiger dank Koffein-Shot?!

Mein legales Dopingmittel habe ich durch Zufall entdeckt: Ich hatte eine anstrengende Woche gehabt, schlecht geschlafen und das Lauftraining stand an. Der morgendliche Tee hatte nicht gewirkt, mein Kopf befand sich noch immer im Schlafmodus. Und weil Laufen mit einem klaren, frischen Geist einfach viel mehr Spaß macht, hab ich noch einen Espresso hinterhergekippt … Und der ging mir nicht nur in den Kopf, sondern auch in die Beine! Bergauf? Kein Problem. Tempo? Ohne Anstrengung möglich. Wow! Auf einmal hatte ich Kraft ohne Ende. Mehr lesen

Trinkrucksack I

ICH! HABE! EINEN! TRINKRUCKSACK! Und fühle mich jetzt voll wie die Profisportlerin 😉 Nie hätte ich vermutet, dass ich mir so ein Teil zulegen würde, aaaber: In ein paar Monaten steht mein erster Halbmarathon an. Daher brauche ich so langsam eine Lösung, wie ich währenddessen Wasser zu mir nehmen kann – und zwar ohne dass ich mit Magenkrämpfen „belohnt“ werde. Mehr lesen